hét., 07kedd., 08sze., 09csüt., 10pén., 11szo., 12
Levesek
- Zöldborsóleves galuskával
- Zellerkrémleves levesgyönggyel
- Zöldborsóleves galuskával
- Zellerkrémleves levesgyönggyel
- Frankfurti krémleves virslikarikákkal
- Kínai, csirkés zöldségleves
- Halászlé gyufatésztával, halszelet nélkül
- Füstölt sajtos zöldségkrémleves krékerrel
- Frankfurti krémleves virslikarikákkal
- Kínai, csirkés zöldségleves
- Halászlé gyufatésztával, halszelet nélkül
- Füstölt sajtos zöldségkrémleves krékerrel
LGY
nagy gyümölcsLEVES, (5dl)
LGYK
kis gyümölcsLEVES (3dl)
Leves LDDiabétesz, inzulinrezisztencia
- Tárkonyos sertésragu leves (D)
Főzelék
F1
nagy FŐZELÉK 1 (450-500g)
- Rozmaringos burgonyafőzelék
F2
nagy FŐZELÉK 2 (450-500g)
- Vajbabfőzelék bélszínrolóval
- Paradicsomos káposzta főtt tojással
- Finomfőzelék csirke nuggets-el
- Rozmaringos burgonyafőzelék csirkefasírttal
- Tejszínes cukkinifőzelék tükörtojással
F2K
kis FŐZELÉK 2 (300-350g)
- Vajbabfőzelék bélszínrolóval
- Paradicsomos káposzta főtt tojással
- Finomfőzelék csirke nuggets-el
- Rozmaringos burgonyafőzelék csirkefasírttal
- Tejszínes cukkinifőzelék tükörtojással
F3
nagy FÖZELÉK 3 (450-500g)
- Vajbabfőzelék csirkepaprikással
- Paradicsomos káposzta csevapcsicsával
- Finomfőzelék sült virslivel
- Rozmaringos burgonyafőzelék bélszínrolóval
- Tejszínes cukkinifőzelék csirke nuggetts-el
F3K
kis FŐZELÉK 3 (300-350g)
- Vajbabfőzelék csirkepaprikással
- Paradicsomos káposzta csevapcsicsával
- Finomfőzelék sült virslivel
- Rozmaringos burgonyafőzelék bélszínrolóval
- Tejszínes cukkinifőzelék csirke nuggetts-el
Tészta ételek
- Csirkemellragu tejszínes, zöldborsós penne tésztával
- Házi túrós csusza, sült szalonnával
- Csirkemellragu tejszínes, zöldborsós penne tésztával
- Házi túrós csusza, sült szalonnával
Vegetáriánus ételek
V
nagy VEGETÁRIÁNUS (450-500g)
- Gomba brassói édesburgonyával
- Sajtos tortellini diós, zöldfűszeres mártással
- Hortobágyi vegetáriánus palacsinta
- Kölesfasírt zöldséges rizzsel
- Rántott zöldségek (gomba, brokkoli, karfiol) jázmin rizzsel, tartármártással
VK
kis VEGETÁRIÁNUS (300-350g)
- Gomba brassói édesburgonyával
- Sajtos tortellini diós, zöldfűszeres mártással
- Hortobágyi vegetáriánus palacsinta
- Kölesfasírt zöldséges rizzsel
- Rántott zöldségek (gomba, brokkoli, karfiol) jázmin rizzsel, tartármártással
Főételek
P1
nagy FŐÉTEL 1 (450-500g)
- Temesvári sertéstokány rizzsel
- Óvári sertésszelet burgonyapürével
- Töltött dagadó burgonyapürével
- Görögös csirkecomb filé édesburgonyával
- Szárnyas rizottó sajtszórással
P1K
kis FŐÉTEL 1 (300-350g)
- Temesvári sertéstokány rizzsel
- Óvári sertésszelet burgonyapürével
- Töltött dagadó burgonyapürével
- Görögös csirkecomb filé édesburgonyával
- Szárnyas rizottó sajtszórással
P2
nagy FŐÉTEL 2 (450-500g)
- Kolbászos, tojásos lecsó tarhonyával
- Csevapcsicsa jázmin rizzsel, ajvárral
- Tejszínes, gombás sertésragu rizibizivel
- Csirke fasírt zöldséges rizzsel
- Rakott burgonya virsli karikákkal
P2K
kis FŐÉTEL 2 (300-350g)
- Kolbászos, tojásos lecsó tarhonyával
- Csevapcsicsa jázmin rizzsel, ajvárral
- Tejszínes, gombás sertésragu rizibizivel
- Csirke fasírt zöldséges rizzsel
- Rakott burgonya virsli karikákkal
P3
nagy FŐÉTEL 3 (450-500g)
- Tejfölös csirkepaprikás nokedlivel
- Töltött paprika főtt burgonyával
- Tepsiben sült csirkecomb filé karika burgonyával
- Debreceni tokány fusillivel
- Krémes, toscan csirkemell jázminrizzsel
P3K
kis FŐÉTEL 3 (300-350g)
- Tejfölös csirkepaprikás nokedlivel
- Töltött paprika főtt burgonyával
- Tepsiben sült csirkecomb filé karika burgonyával
- Debreceni tokány fusillivel
- Krémes, toscan csirkemell jázminrizzsel
Rántott ételek
R1
nagy RÁNTOTT 1 (450-500g)
- Rántott csirkemáj steak fűszerrel, jázminrizzsel
- Tojással töltött sertéskaraj rizibizivel
- Rántott hekk jázminrizzsel, tartármártással
- Rántott sajt rizzsel, tartármártással
- Orly pulykacsíkok paradicsomos rizzsel
R1K
kis RÁNTOTT 1 (300-350g)
- Rántott csirkemáj steak fűszerrel, jázminrizzsel
- Tojással töltött sertéskaraj rizibizivel
- Rántott hekk jázminrizzsel, tartármártással
- Rántott sajt rizzsel, tartármártással
- Orly pulykacsíkok paradicsomos rizzsel
R2
nagy RÁNTOTT 2 (450-500g)
- Rántott gombafejek burgonyapürével
- Pankó morzsás csirkemell karika burgonyával, fűszeres majonézzel
- Rántott csirkecomb filé burgonyapürével
- Rántott csirkemell zöldséges bulgurral
- Sajttal göngyölt csirkemell petrezselymes burgonyával
R2K
kis RÁNTOTT 2 (300-350g)
- Rántott gombafejek burgonyapürével
- Pankó morzsás csirkemell karika burgonyával, fűszeres majonézzel
- Rántott csirkecomb filé burgonyapürével
- Rántott csirkemell zöldséges bulgurral
- Sajttal göngyölt csirkemell petrezselymes burgonyával
Csökkentett szénhidrátAz ételek súlya a tápanyagtartalom függvényében változhat.
DF1
Csökkentett szénhidrát Főétel 1
- Grillezett gomolya zeller coleslow salátával
- Kolbásszal töltött karaj burgonyapürével, párolt brokkolival(D)
- Zabpehelybundás halszelet Brutus salátával
- Mexikói zöldséges vagdalt barna rizzsel, friss salátával (D)
- Sertésszűz kéksajtos, spárgás rizottóval (D)
DF2
Csökkentett szénhidrát Főétel 2
- Vörösboros csirkepörkölt bulgurral, csemege uborkával (D)
- Gyros wrap görög salátával (D)
- Thai, chilis csirkemell csíkok sárgarépás, zöldbabos kuszkusszal (D)
- Kecskesajtos rakott cékla édesburgonyával (D)
- Mustáros, fokhagymás sertéskaraj serpenyős zöldségekkel (D)
- Csőbensült burgonya zöldségekkel
KarcsúsítóAz ételek súlya a tápanyagtartalom függvényében változhat.
KF1
Karcsúsító Főétel 1 (350-450g)
- Rozmaringos sertéssült burgonyapürével, vegyes salátával
- Fűszeres csirkecombfilé kuszkusz salátával
- Sertésszűz basmati rizzsel, joghurtos salátával
- Mexikói zöldséges vagdalt petrezselymes burgonyával, káposztasalátával
KF2
Karcsúsító Főétel 2 (350-450g)
- Baconbe göngyölt csirkemell sült zöldségekkel
- Óvári sertésszelet karikaburgonyával, friss salátával
- Camembert sajtos sertés falatok snidlinges burgonyapürével
- Grillezett csirkemell füstölt sajttal párolt zöldségekkel
- Palermói csirkemell párolt cukorborsóval, barnarizzsel
KN
Karcsúsító 4 étkezéses menü
Főétel 1- Rozmaringos sertéssült burgonyapürével, vegyes salátával
Főétel 2- Baconbe göngyölt csirkemell sült zöldségekkel
Kisétkezés- Citromos, mákos zabkása
Reggeli- Házi körözött magvas zsemlével
Főétel 1- Gyros tál bulgurral
Főétel 2- Óvári sertésszelet karikaburgonyával, friss salátával
Kisétkezés- Bounty chiapuding (D)
Reggeli- Tojássaláta, teljes kiőrlésű Wasa kenyérrel
Főétel 1- Fűszeres csirkecombfilé kuszkusz salátával
Főétel 2- Camembert sajtos sertés falatok snidlinges burgonyapürével
Kisétkezés- Vaníliás-kókuszos túrókrém
Reggeli- Erdélyi padlizsánkrém teljes kiőrlésű zsemlével, zellerhasábokkal (D)
Főétel 1- Sertésszűz basmati rizzsel, joghurtos salátával
Főétel 2- Grillezett csirkemell füstölt sajttal párolt zöldségekkel
Kisétkezés- Erdei gyümölcsös shake
Reggeli- Fitness saláta
Főétel 1- Mexikói zöldséges vagdalt petrezselymes burgonyával, káposztasalátával
Főétel 2- Palermói csirkemell párolt cukorborsóval, barnarizzsel
Kisétkezés- Májkrém kornspitz kiflivel (D)
Reggeli- Kókuszos, málnás zabkása
Prémium
Pketo1
Prémium Keto menü Low crab Főétkezés 1. tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 400-500g
- Baconbe göngyölt csirkemell tricolor salátával
- Csevapcsicsa fetás sült zöldségekkel
- Tojáskrémmel töltött csirkemell sopszka salátával
- Füstölt sajtos grill tarja sült zöldségekkel, fokhagymás tejföllel
- Palermói csirkemell lilakáposztasalátával
Pketo2
Prémium Keto menü Low crab Főétkezés 2. tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 400-500g
- Fűszeres karaj párolt zöldségekkel, curry-s karfiolkrémmel
- Mozzarellás saláta fekete erdő sonkával
- Rakott zöldség bolognai raguval
- Sertésszűz majonézes, mandulás brokkoli salátával
- Rozmaringos sertés csíkok tepsis zöldségekkel, diós sültpaprika krémmel
PC1
Prémium Főétel 1 450-500g
- Tejszínes, aszalt paradicsomszószos csirkemell gnocchival
- Rántott harcsafilé tepsis burgonyával, kapormártással
- Bogdányi apró pecsenye jázminrizzsel
- Spenótos, tejszínes pappardelle tészta egészben sült szűzpecsenyével
- Palermói csirkemell tepsis burgonyával
PC2
Prémium Főétel 2 450-500g
- Görög fűszerezésű csirkemellcsíkok petrezselymes bulgurral, vegyes salátával
- Csirkemell krémes bazsalikommártásban, rigatoni tésztával
- Füstölt sajttal töltött csirkemell rántva, snidlinges burgonyapürével
- Sült csirkemell fügével, korianderes rizzsel
- Libanoni marharagu bulgurral
PIR1
Prémium IR/DIAB 1 tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 250-450g
- Grill sajt sült zöldségekkel, tepsis burgonyával IR
- Pulyka vadas teljes kiőrlésű spagettivel
- Sertésszűz almaszirmos basmati rizzsel
- Szárított paradicsomos csirkeragu, teljes kiőrlésű fusilli tésztával
PIR2
Prémium IR/DIAB 2 tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 250-450g
- Indiai csirkeragu sült tojással, zöldséges, pirított rizzsel
- Roston pulykamell avokádókrémes, narancsos salátával, bulgurral
- Kókuszos csirkecomb, wok zöldségekkel
- Pestós pulykamell quinoa-val, joghurtos friss salátával
- Kakukkfüves csirkecomb basmati rizzsel, káposztasalátával
PS1
Prémium FITT főétel 1 450-500g
- Baconbe göngyölt csirkemell rizibizivel, céklasalátával
- BBQ csirkemell kuszkusszal, sült ceruzababbal
- Chilis bab ropogós zöldségekkel, sajtforgáccsal
- Dióval töltött csirkecomb filé burgonyapürével, sült almával
- Spanyolos fűszerezésű pulyka medalion, párolt cukorborsóval, barna rizzsel
PS2
Prémium FITT főétel 2 450-500g
- Harcsafilé tejfölös gombamártással, pirított burgonyával
- Gyros tál citrusos rizzsel
- Snidlinges tojáskrémmel töltött csirkemell lilahagymás kuszkusz salátával
- Sült csirkemell füstölt sajttal, kukoricás rizzsel, fokhagymás tejföllel
- Curry-s lencsefőzelék csirkemell csíkokkal
PV1
Prémium Vegetáriánus 450-500g
- Sült karfiol vadas mártással, zsemlegombóccal
- Fűszeres fekete bab tortilla sajtmártással
- Lilakáposzta fasírt burgonyapürével, rukkolával
PTM
Prémium Tejmentes 450-500g
- Rozmaringos sertéssült parázsburgonyával, pecsenyelével
- Perzsa rizses csirke ( egytálétel)
- Zöldfűszeres, vasalt csirkecombfilé csípős, pirított burgonyával
- Korianderes csirke steak zöldséges rizottóval, aszalt paradicsommal
- Hagymás sült karaj bulgurral, krémes karfiolpürével
PAS
Prémium Ázsiai ételek 450-500g
- Pankó morzsás csirkecomb filé pirított, zöldséges rizzsel
- Pikáns, ropogós csirkeszárny tojásos rizzsel
- Csípős tengergyümölcse ragu cukkinivel, cukorborsóval, tojástésztával
- Kimchis sertéskaraj citromfüves, pirított burgonyával
- Bulgogi marharagu fafül gombával, udon tésztával
Kiegészítő étkezések
- Kókuszos rizskása kesudióval
- Diós, sült paprikakrém felezett pitával
- Mozzarellás feketebabsaláta
- Házi körözött magvas zsemlével
- Tojássaláta, teljes kiőrlésű Wasa kenyérrel
- Vaníliás-kókuszos túrókrém
- Zöldfűszeres krémsajt, teljes kiőrlésű kenyérrel
- Házi gyümölcsjoghurt mandulával
- Tökmagos csicserikrém Wasa szelettel (D)
- Májkrém kornspitz kiflivel (D)
Desszertek
- Tiramisus rakott palacsinta
- Iskolás piskóta csokoládé öntettel
- Barackos gombóc mákszórással
- Joghurtos mascarpone krém áfonya öntettel (cukormentes)
- Meggyes lepény (cukormentes, teljes kiőrlésű)
Egésznapos DNDiabétesz, Inzulinrezisztencia menü, Ebéddel kezdődő étrend!
DN
Menü 5 étkezéses menü -3dl leves -főételek -tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyisége 250-450g, kisétkezések
Tízórai- Mozzarellás feketebabsaláta
Ebéd- Tárkonyos sertésragu leves (D)
- Grillezett gomolya zeller coleslow salátával
Vacsora- Vörösboros csirkepörkölt bulgurral, csemege uborkával (D)
Uzsonna- Citromos, mákos zabkása
Reggeli- Kapribogyós tonhalkrém teljes kiőrlésű kiflivel, paradicsommal dia
Tízórai- Mentás ribizlikrém
Ebéd- Tojásleves (D)
- Kolbásszal töltött karaj burgonyapürével, párolt brokkolival(D)
Vacsora- Gyros wrap görög salátával (D)
Uzsonna- Bounty chiapuding (D)
Reggeli- Főtt szafaládé teljes kiőrlésű toast kenyérrel, tv paprikával, mustárral
Tízórai- Mandulás almagolyó (D)
Ebéd- Karfiolleves (D)
- Lasagne (D)
Vacsora- Thai, chilis csirkemell csíkok sárgarépás, zöldbabos kuszkusszal (D)
Uzsonna- Tökmagos csicserikrém Wasa szelettel (D)
Reggeli- Erdélyi padlizsánkrém teljes kiőrlésű zsemlével, zellerhasábokkal (D)
Tízórai- Fitness saláta
Ebéd- Csirkeaprólék leves
- Zabpehelybundás halszelet Brutus salátával
Vacsora- Kecskesajtos rakott cékla édesburgonyával (D)
Uzsonna- Cseresznyés rizskása
Reggeli- Avokádós ricotta krém teljes kiőrlésű kiflivel, jégsalátával (D)
Tízórai- Kókuszos, málnás zabkása
Ebéd- Sült paprika krémleves
- Mexikói zöldséges vagdalt barna rizzsel, friss salátával (D)
Vacsora- Mustáros, fokhagymás sertéskaraj serpenyős zöldségekkel (D)
Uzsonna- Májkrém kornspitz kiflivel (D)
Reggeli- Füstölt sajt teljes kiőrlésű császárzsemlével, margarinnal, sárgarépa csíkokkal (D)