hét., 15kedd., 16sze., 17csüt., 18pén., 19szo., 20
Leves LDDiabétesz, inzulinrezisztencia
Levesek
- Zöldségleves póréhagymával
- Zöldborsóleves galuskával
- Zöldségleves póréhagymával
- Zöldborsóleves galuskával
- Frankfurti krémleves virslikarikákkal
- Halászlé halszelet nélkül
- Kínai, csirkés zöldségleves
- Frankfurti krémleves virslikarikákkal
- Halászlé halszelet nélkül
- Kínai, csirkés zöldségleves
LGY
nagy gyümölcsLEVES, (5dl)
LGYK
kis gyümölcsLEVES (3dl)
Főzelék
F1
nagy FŐZELÉK 1 (450-500g)
- Paradicsomos burgonyafőzelék
- Sóskafőzelék főtt burgonyával
F1K
kis FŐZELÉK 1 (300-350g)
- Paradicsomos burgonyafőzelék
- Sóskafőzelék főtt burgonyával
F2
nagy FŐZELÉK 2 (450-500g)
- Karfiolfőzelék
főtt tojással
- Paradicsomos burgonyafőzelék főtt tojással
- Francia zöldségfőzelék tükörtojással
- Sóskafőzelék főtt burgonyával, tükörtojással
- Sólet gerslivel
főtt tojással
F2K
kis FŐZELÉK 2 (300-350g)
- Karfiolfőzelék
főtt tojással
- Paradicsomos burgonyafőzelék főtt tojással
- Francia zöldségfőzelék tükörtojással
- Sóskafőzelék főtt burgonyával, tükörtojással
- Sólet gerslivel
főtt tojással
F3
nagy FÖZELÉK 3 (450-500g)
- Karfiolfőzelék sült virslivel
- Paradicsomos burgonyafőzelék csirke nuggets-el
- Francia zöldségfőzelék rántott párizsival
- Sóskafőzelék főtt burgonyával, natúr csirkemellel
- Sólet gerslivel füstölt, főtt tarjával
F3K
kis FŐZELÉK 3 (300-350g)
- Karfiolfőzelék sült virslivel
- Paradicsomos burgonyafőzelék csirke nuggets-el
- Francia zöldségfőzelék rántott párizsival
- Sóskafőzelék főtt burgonyával, natúr csirkemellel
- Sólet gerslivel füstölt, főtt tarjával
Tészta ételek
- Spenótos, csirkés lasagne
- Sonkával töltött tortellini sajtmártásban
- Házi túrós csusza, sült szalonnával
- Spenótos, csirkés lasagne
- Sonkával töltött tortellini sajtmártásban
- Házi túrós csusza, sült szalonnával
Vegetáriánus ételek
V
nagy VEGETÁRIÁNUS (450-500g)
- Gomba brassói édesburgonyával
- Krémsajtos, cukkinis tészta
- Kölesfasírt zöldséges rizzsel
- Camembert tökmagos bundában, áfonyás öntettel, jázmin rizzsel
VK
kis VEGETÁRIÁNUS (300-350g)
- Gomba brassói édesburgonyával
- Krémsajtos, cukkinis tészta
- Kölesfasírt zöldséges rizzsel
- Camembert tökmagos bundában, áfonyás öntettel, jázmin rizzsel
Főételek
P1
nagy FŐÉTEL 1 (450-500g)
- Töltött tök kapormártással
- Pulykacomb barna mártással, krokettel
- Lecsós csirkemáj tarhonyával
- Temesvári sertéstokány rizzsel
- Csülök Pékné módra tepsis burgonyával
P1K
kis FŐÉTEL 1 (300-350g)
- Töltött tök kapormártással
- Pulykacomb barna mártással, krokettel
- Lecsós csirkemáj tarhonyával
- Temesvári sertéstokány rizzsel
- Csülök Pékné módra tepsis burgonyával
P2
nagy FŐÉTEL 2 (450-500g)
- Zöldséges, rakott csirkemell
- Csevapcsicsa jázmin rizzsel, ajvárral
- Tejszínes, gombás sertésragu rizibizivel
P2K
kis FŐÉTEL 2 (300-350g)
- Zöldséges, rakott csirkemell
- Csevapcsicsa jázmin rizzsel, ajvárral
- Tejszínes, gombás sertésragu rizibizivel
P3
nagy FŐÉTEL 3 (450-500g)
P3K
kis FŐÉTEL 3 (300-350g)
Rántott ételek
R1
nagy RÁNTOTT 1 (450-500g)
- Rántott csirkemáj steak fűszerrel, jázminrizzsel
- Tojással töltött sertéskaraj rizibizivel
- Rántott hekk jázminrizzsel, tartármártással
- Rántott sajt rizzsel, tartármártással
- Rántott cukkini jázmin rizzsel, tartármártással
R1K
kis RÁNTOTT 1 (300-350g)
- Rántott csirkemáj steak fűszerrel, jázminrizzsel
- Tojással töltött sertéskaraj rizibizivel
- Rántott hekk jázminrizzsel, tartármártással
- Rántott sajt rizzsel, tartármártással
- Rántott cukkini jázmin rizzsel, tartármártással
R2
nagy RÁNTOTT 2 (450-500g)
- Rántott csirkecomb filé burgonyapürével
- Pankó morzsás csirkemell karika burgonyával, fűszeres majonézzel
- Zelleres borzaska burgonyapürével
- Rántott csirkemell zöldséges bulgurral
- Sajttal göngyölt csirkemell petrezselymes burgonyával
R2K
kis RÁNTOTT 2 (300-350g)
- Rántott csirkecomb filé burgonyapürével
- Pankó morzsás csirkemell karika burgonyával, fűszeres majonézzel
- Zelleres borzaska burgonyapürével
- Rántott csirkemell zöldséges bulgurral
- Sajttal göngyölt csirkemell petrezselymes burgonyával
KarcsúsítóAz ételek súlya a tápanyagtartalom függvényében változhat.
KF1
Karcsúsító Főétel 1 (350-450g)
KF2
Karcsúsító Főétel 2 (350-450g)
KN
Karcsúsító 4 étkezéses menü
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Főétel 1Főétel 2ReggeliKisétkezés
Prémium
Pketo1
Prémium Keto menü Low crab Főétkezés 1. tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 400-500g
Pketo2
Prémium Keto menü Low crab Főétkezés 2. tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 400-500g
PC1
Prémium Főétel 1 450-500g
- Tejszínes, aszalt paradicsomszószos csirkemell gnocchival
- Rántott harcsafilé tepsis burgonyával, kapormártással
- Sertéskaraj fehérboros-chilis pácban jázmin rizzsel, grillezett ananásszal
- Palermói csirkemell tepsis burgonyával
PC2
Prémium Főétel 2 450-500g
- Görög fűszerezésű csirkemellcsíkok petrezselymes bulgurral, vegyes salátával
- Bordói marharagu indiai vadrizzsel
- Csirkemell krémes bazsalikommártásban, rigatoni tésztával
- Roston csirkemell sült zöldségekkel, jázmin rizzsel
- Grillezett csirkecsíkok camembert sajttal, jázmin rizzsel, joghurtos salátával
PIR1
Prémium IR/DIAB 1 tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 250-450g
- Grill sajt sült zöldségekkel, tepsis burgonyával IR
- Pulyka vadas teljes kiőrlésű spagettivel
- Sertésszűz almaszirmos basmati rizzsel
- Szárított paradicsomos csirkeragu, teljes kiőrlésű fusilli tésztával
PIR2
Prémium IR/DIAB 2 tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyiség 250-450g
- Indiai csirkeragu sült tojással, zöldséges, pirított rizzsel
- Roston pulykamell avokádókrémes, narancsos salátával, bulgurral
- Kókuszos csirkecomb, wok zöldségekkel
- Pestós pulykamell quinoa-val, joghurtos friss salátával
- Kakukkfüves csirkecomb basmati rizzsel, káposztasalátával
PS1
Prémium FITT főétel 1 450-500g
- Baconbe göngyölt csirkemell rizibizivel, céklasalátával
- BBQ csirkemell kuszkusszal, sült ceruzababbal
- Chilis bab ropogós zöldségekkel, sajtforgáccsal
- Grill sertés karaj mentás zöldborsókrémmel, pirított gyökérzöldségekkel
- Spanyolos fűszerezésű pulyka medalion, párolt cukorborsóval, barna rizzsel
PS2
Prémium FITT főétel 2 450-500g
- Harcsafilé tejfölös gombamártással, pirított burgonyával
- Gyros tál citrusos rizzsel
- Snidlinges tojáskrémmel töltött csirkemell lilahagymás kuszkusz salátával
- Sült csirkemell füstölt sajttal, kukoricás rizzsel, fokhagymás tejföllel
- Curry-s csirkemell vöröslencse főzelékkel
PV1
Prémium Vegetáriánus 450-500g
- Sült karfiol vadas mártással, zsemlegombóccal
- Articsókás, ricottás farfalle olívabogyóval
- Fűszeres fekete bab tortilla sajtmártással
- Caponata ( szicíliai padlizsánragu) penne
PTM
Prémium Tejmentes 450-500g
- Rozmaringos sertéssült parázsburgonyával, pecsenyelével
- Hagymás csirkemáj basmati rizzsel és párolt almával
- Zöldfűszeres, vasalt csirkecombfilé csípős, pirított burgonyával
- Korianderes csirke steak zöldséges rizottóval, aszalt paradicsommal
- Perzsa rizses csirke ( egytálétel)
PAS
Prémium Ázsiai ételek 450-500g
- Pankó morzsás csirkecomb filé pirított, zöldséges rizzsel
- Csípős tengergyümölcse ragu cukkinivel, cukorborsóval, tojástésztával
- Bulgogi marharagu fafül gombával, udon tésztával
Kiegészítő étkezések
- Sárgadinnyés pohárkrém zabpehellyel
- Kókuszos rizskása kesudióval
- Zöldfűszeres krémsajt, teljes kiőrlésű kenyérrel
- Tzatziki felezett pitával
- Mozzarella golyók teljes kiőrlésű zsemlével, margarinnal (D)
- Sopszka saláta Wasa kenyérrel
- Házi körözött magvas zsemlével
- Tojássaláta, teljes kiőrlésű Wasa kenyérrel
- Vaníliás-kókuszos túrókrém
- Céklás humusz Abonett kenyérrel
- Házi gyümölcsjoghurt mandulával
- Epres zabkása pirított mandulával
- Májkrém kornspitz kiflivel
Desszertek
- Túrós palacsinta vanília öntettel
- Házi csokoládépuding piskótadarabokkal
- Grízes tészta baracklekvárral
- Almás lepény (cukormentes, teljes kiőrlésű)
- Joghurtos mascarpone krém eper öntettel ( cukormentes )
- Lime-os túrós lepény ( cukormentes, teljes kiőrlésű )
- Cappuccino krém (cukormentes)
Egésznapos DNDiabétesz, Inzulinrezisztencia menü, Ebéddel kezdődő étrend!
DN
Menü 5 étkezéses menü -3dl leves -főételek -tápanyagtartalom szerinti tálalási mennyisége 250-450g, kisétkezések
Ebéd- Tejszínes gombaleves
- Csirke vadász módra, párolt quinoa-val (D)
Vacsora- Kecskesajtos rakott cékla édesburgonyával (D)
Tízórai- Mozzarella golyók teljes kiőrlésű zsemlével, margarinnal (D)
Uzsonna- Epres zabkása pirított mandulával
Reggeli- Kapribogyós tonhalkrém teljes kiőrlésű kiflivel, madársalátával dia
Ebéd- Lasagne (D)
Vacsora- Thai, chilis csirkemell csíkok sárgarépás, zöldbabos kuszkusszal (D)
Tízórai- Fitness saláta
Uzsonna- Bounty chiapuding (D)
Reggeli- Főtt szafaládé teljes kiőrlésű toast kenyérrel, tv paprikával, mustárral
Ebéd- Babgulyás
- Túróval töltött sült zsemle (D)
Vacsora- Mustáros, fokhagymás sertéskaraj serpenyős zöldségekkel (D)
Tízórai- Színes quinoa kása
Uzsonna- Májkrém kornspitz kiflivel
Reggeli- Erdélyi padlizsánkrém sok magvas zsemlével, kígyóuborkával (D)
Ebéd- Csirkeaprólék leves
- Csőben sült brokkoli besamellel
Vacsora- Vörösboros csirkepörkölt bulgurral, csemege uborkával (D)
Tízórai- Sopszka saláta Wasa kenyérrel
Uzsonna- Gyümölcsrizs
Reggeli- Tojásos, sajtos teljes kiőrlésű tortilla kevert, joghurtos salátával
Ebéd- Kelbimbóleves
- Mexikói zöldséges vagdalt barna rizzsel, joghurt öntettel
Vacsora- Tejfölös harcsapaprikás teljes kiőrlésű tésztával
Tízórai- Mentás ribizlikrém
Uzsonna- Káposztás pogácsa
Reggeli- Avokádós ricotta krém teljes kiőrlésű toast kenyérrel
EbédVacsoraTízóraiUzsonnaReggeli